A continuación encontrará una serie de recomendaciones, las cuales le ayudarán a realizar una mejor selección de alimentos:
Consuma productos lácteos preferiblemente deslactosado y descremados, (leche, yogurt).
Prefiera consumir frutas sin piel y con pocas pepas. Evite consumir frutas como granadilla ó pitahaya).
Evite consumir ensaladas crudas , prefiera verduras cocidas.
Consuma frijol, lenteja, garbanzo, arveja en puré fino, trituradas y coladas.
Consuma carne sin grasa visible (cortes magros), pollo sin piel. Evite consumir carnes con alto contenido de grasa, tocino y embutidos.
Prefiriera consumir pan blanco, tostadas, arroz, pasta, cereales de desayuno, galletas.
Consuma moderadamente azúcares como gelatina, dulces en almíbar, mermeladas ó azúcar blanca.
Evite consumir alimentos fritos y guisos ó alimentos con mucha grasa.
Evite el consumo de salsas (tomate, mayonesa), vinagre, caldo de pollo ó carne en cubos. Use condimentos suaves utilizando laurel, tomillo, orégano.
No consuma bebidas alcohólicas.
Prefiera preparaciones al vapor; en agua, al horno, a la plancha, brasa o parrilla.
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